5月14日，在全国大学生心理健康日来临之际，铁门关职业技术学院马克思主义学院举办了一场别开生面的“睡眠与梦境”主题讲座，吸引全院3000余名师生共同参与。活动通过科学解读睡眠规律、探秘梦境心理机制，并结合分年级心理健康测评，为师生们送上了一份实用的心理健康“大礼包”。
“你是否经历过考前辗转难眠？是否因反复出现的梦境感到困惑？”讲座开场，心理老师以一组数据揭示当代大学生睡眠困境：超60%学生存在入睡困难、多梦易醒等问题，而梦境往往折射出学业压力、人际关系等深层心理需求。心理老师结合脑科学研究，详细解析了睡眠周期与梦境形成机制，特别强调REM（快速眼动）睡眠阶段对情绪调节的关键作用。老师还通过现场互动，让同学们在问答中掌握缓解失眠困扰的小技巧。
讲座结束后，学院针对不同年级开展差异化心理健康测评。23 级学生使用 “舒伯职业价值观量表”，从成就感、独立性、社会服务等15个维度探索职业倾向。“原来我最看重创造性，这和我想从事新媒体运营的想法不谋而合！” 23级网络4班学生石子钰在测评后表示。
24级学生则通过“大学生心理状况普测”，从情绪稳定性、学习压力、人际关系等10个维度进行全面评估。测评采用匿名在线形式，通过生成个性化报告，为后续心理咨询提供科学依据。
此次活动不仅是一次心理健康知识的普及，更是一次对 “自我关爱” 理念的生动实践。正如全国大学生心理健康日倡导的“我爱我”，学院正以科学、贴心的方式，助力师生在成长路上守护心灵、逐梦前行。
(马克思主义学院)
